Yin Yang Yoga met Susanne
10 tot 16 mei 2025
Welkom op het prachtige Ibiza, een plek die harten raakt en zielen inspireert. Zonnig eiland met prachtige natuur, azuurblauw water, en een heel bijzondere energie.
Gun jezelf een week van transformatie en innerlijke harmonie in Villa follow the sun. Een heerlijke ‘finca’ omgeven door rust en fruitbomen. Deze Yin-Yang Yoga week nodigt je uit om stil te staan bij wat aandacht nodig heeft en om te bewegen wat bewogen mag worden.
Deze Yoga-retreat is zorgvuldig door Susanne ontworpen om balans te bieden tussen verkwikkende activiteit en serene rust, waardoor je de kans krijgt om zowel fysiek, mentaal als energetisch te herstellen en te bloeien.
Deze week is niet alleen een retreat, het is een cadeautje voor lichaam hart en ziel.
Programma
We beginnen elke dag met een yoga-sessie op het dakterras of op een andere bijzondere locatie gevolgd door een uitgebreid, gezond en luxe ontbijt. Na dit heerlijke begin van de dag mediteren we samen en nemen we tijd om innerlijke rust en helderheid te vinden. De retreat is doorspekt met variërende activiteiten, waaronder een speciale yoga-workshop, mantra zingen en een mooie stilte wandeling. Er is ook voldoende vrije tijd om te doen waar je zelf zin in hebt. Ons thema: yin en yang weeft door elke activiteit en je kunt op elk niveau deelnemen.
We moedigen plezier en een gezonde levensstijl aan, de maaltijden zijn voedzaam en vegetarisch en in de villa drinken we geen alcohol. Op je vrije momenten ben je ook echt vrij om je eigen keuzes te maken.
Over de lokatie
Onze villa, je thuis voor deze zes nachten, biedt een intieme setting met slechts plaats voor acht deelnemers, wat zorgt voor een persoonlijke en gezellige sfeer. De villa is een toevluchtsoord op zich, met een zwembad en alle comfort. Er zijn 4 ruime slaapkamers en 3 badkamers, er is een yoga studio binnen en een royaal dakterras met een adembenemend uitzicht. Alles wat je nodig hebt voor de yoga is aanwezig: matten, meditatiekussens, de onmisbare rust en de persoonlijke liefdevolle begeleiding van jouw ervaren docent. De 2-persoonskamers met airconditioning en comfortabele bedden staat garant voor een heerlijke nacht. Op de website vind je foto’s van alle prachtige kamers.
We hebben genoeg vrije tijd ingepland zodat je zelf het eiland kunt verkennen, van historische uitstapjes naar D’alt Villa, (historische hoofdstad) adembenemende hikes, tot relaxte boottochtjes of ontdek al snorkelend de onderwaterwereld. Ibiza staat bekend om haar vele prachtige strandjes en baaitjes.
Het levendige stadje Santa Eularia met alle gezelligheid en een prachtig breed strand is op loop/fiets afstand van de villa en er zijn tal van prachtige strandjes en baaitjes in de buurt. Er zijn fietsen te huur bij de villa!
Wat is Yin Yang
Yin en Yang symboliseert de eenheid in tegenstelling, als de zon en de maan, schaduw en licht, sterk en zacht, water en vuur, inademen en uitademen. Yin en yang tollen in elkaar rond en om elkaar heen in een eeuwige onafscheidelijke vloeiende dans… een dans van balans… de dans van het leven.
In yoga worden deze tegengestelde krachten weerspiegeld door de beoefening van Yin (rust) en Yang (actieve) yoga. De focus op yin én yang geeft meer balans en bewustzijn, óp de yogamat maar zeker ook daarbuiten in jouw dagelijks leven.
Yin Yoga, is een langzame meditatieve beoefening, waarbij de nadruk ligt op stretchen in houdingen die langere tijd worden aangehouden. Deze houdingen richten zich op de diepe verbindende weefsels, wat zorgt voor een diepgaande ontspanning en een verbeterde stroom van energie. Het omarmen van de stilte in Yin Yoga cultiveert geduld, mindfulness en een verhoogd bewustzijn van het huidige moment. Als we langere houdingen aannemen, moedigen we het lichaam aan zich over te geven, waardoor flexibiliteit wordt bevorderd, niet alleen in de spieren, maar ook in de geest, zodat je kan helen, verwerken en loslaten wat je niet meer nodig hebt.
Yang yoga is een beoefening van kracht en balans in een dynamische ‘flow’ die de vurige energie van Yang aanspreekt, hierin kan je meer uitdaging opzoeken binnen jouw eigen mogelijkheden.
Bij Yang yoga bouwen we warmte en spierkracht op, stimuleren we de bloedsomloop en verkwikken we het lichaam, waardoor we zowel fysiek als mentaal fitter en vitaler worden.
Over de docent
Susanne Hameleers- Bouzidi is al 25 jaar beoefenaar van verschillende yoga stijlen. Yoga is haar liefde, passie en richtingaanwijzer in het leven. Zij volgde diverse yoga opleidingen (YA) en is nu 10 jaar werkzaam als yogadocent met vaste lessen in Amsterdam, workshops door het hele land, mini-retreats in Nederland en yoga retreats op Ibiza.
Susanne heeft een warme persoonlijkheid en een open-mind. Ze is creatief, intuïtief en empathisch. Susanne is ‘a student for life’ ooit afgestudeerd als theaterdocent (eerste graad) met specialisatie spel en beweging. Naast haar werk als yogadocent werkt ze als co-trainer in leiderschapstrainingen, is ze al 20 jaar werkzaam als trainingsacteur in diverse trainingen gespreksvoering en communicatie, was ze 10 jaar lang artistiek leider van een jeugdtheatergezelschap, leidt ze vrouwen-cirkels en begeleid ze nu jonge kinderen (4-6) met gedragsuitdagingen in het basisonderwijs. Ze was ook regelmatig te zien als actrice op TV in commercials en gastrollen.
Kosten
- De investering voor deze onvergetelijke week is €1250,- per persoon
- Inclusief: Verblijf in de villa in een ruime 2-p kamer, elke ochtend ontbijt, 4 x heerlijk diner, 3 x uitgebreide lunch, onbeperkt thee, water en koffie specialiteiten zoals havermelk-cappuccino voor de liefhebber.
- Exclusief: vliegtickets, transfer naar de Villa, verzekeringen, en persoonlijke uitgaven.
NB
Mocht je het eiland willen gaan verkennen is het aan te raden om (samen) een auto te huren.
Elk dag een kans is voor groei, bewustzijn en de ontdekking van pure vreugde. Welkom bij Villa Follow the Sun, welkom op deze Retreat met Susanne, welkom bij jezelf.
